Morgen is het zover, de tweede Ifam meeting te Oordegem. Ik loop er de 800m. Lopen naar een goede tijd! Live results op:http://servnetsport.be/2012/ifam/schedule.html
vlaams kampioenschap kessel lo 800m19/05/2012 Het is niet geworden wat ik er mij bij voorgesteld had. Ik voelde mij niet super in de opwarming en loop al twee dagen rond met wat keelpijn. Op zich niets ernstig, maar ik voel me iets lomer dan vorige week. Vandaar dat ik misschien iets te weinig durf had vandaag en continu achter de feiten aanliep. De eerste ronde zat ik volledig ingesloten aan de binnenkant. Het tempo ging nochtans heel traag, maar ik kon geen kant uit. Afwachten dan maar. Evert Feyaerts was de eerste die het tempo beetje omhoog bracht. Ik kon pas de laatste 250m wat versnellen maar werd dan weer de pas afgesneden. Moest ik echt super zitten dan gebeuren zo'n dingen natuurlijk niet. De laatste 100m zat ik nog altijd achter de feiten aan te lopen, nog wat dichter gekomen op het eerste groepje van 4 man, maar in hun rug geëindigd. Te laat kunnen aanzetten en gewoon niet explosief genoeg en continu op de verkeerde plaatsen te lopen, was de conclusie van de wedstrijd. Geen probleem, ook al hadden we graag gewonnen en dat zat er ook wel in, de doelstellingen blijven in juli liggen. We hebben dus nog veel tijd en nu draait het toch al vrij behoorlijk. Volgende wedstrijd wordt de IFAM meeting, ik ga goed rusten deze week en daar zal mijn eerste goede tijd op de tabellen gezet worden. Of dit ga ik toch alvast proberen! Terug van weg geweest...update14/05/2012 Al een tijdje niet meer van me laten horen. Of toch niet via deze weg. Tijd voor een update: WINTERSEIZOEN: Om kort te zijn een goede basis in het winterseizoen gelegd. Af en toe een cross meegepikt (Waregem, Oudenaarde en BK). De ene cross was al beter dan de andere. Ook wat 1500m indoor gedaan (PK en Vlaams kampioenschap). Het provinciaal kampioenschap was nog niet goed. Ik had nog geen snel werk getraind, dat was duidelijk merkbaar de laatste 400m. Hier kwam ik nog veel te kort. Om op het Vlaamse iets beter te presteren heb ik 2 snellere trainingen ingelast. Dit gaf direct resultaat en ik kwam gemakkelijk in 2de positie aan. Zilveren plak als gevolg, zonder mijn voorbereidingen voor de zomer in gevaar te brengen. ZOMERSEIZOEN: Geleidelijk aan de trainingen met ups and downs blijven afwerken. Het algemeen gevoel zit wel goed, en mijn nieuwe manier van trainen voelt goed aan. Vorig jaar liep ik al een tijdje op eigen schema's. Dit jaar heb ik ook een volledig winterseizoen op eigen schema's kunnen afwerken. Of het resultaat oplevert moeten we nog afwachten, maar het begin zit alvast goed. 1ste wedstrijd: Provinciaal kampioen In barre weersomstandigheden vlot een tactische koers kunnen afsluiten met een overwinning. Nooit diep moeten gaan en een vlotte eindsprint bracht mij de West-Vlaamse titel op op 800m. 2de wedstrijd: Interclub te Zwevegem In een heel sterk bezette wedstrijd, met enkele leuke namen, en ook België zijn nummer 1 en WK indoor nummer 5 :) was van de partij. Andere topper Lander Tijtgat, nam ons op sleeptouw. Tempo was goed, maar niet super hard. Doorkomst in 56" op 400m in 5de stelling. Volgende 200m heel rustig afwachtend gelopen, om de laatste 100m nog vlot voorbij Lander en Matthias Rosseeuw te gaan. Brecht Bertels was nog net buiten bereik en heeft ook weer een sterke wedstrijd gelopen. Jan Van den Broeck won de wedstrijd in 1.50.66, Zelf werd ik 3de in een mooie openingstijd van 1.51.39. Nu wat rustiger beginnen trainen en de frisheid terug laten komen. Mooie tijden wachten op mij. Oja we liepen ook nog een 4x400m met onze ploeg. Op souplesse, niets geforceerd, maar toch stevig gelopen en samen met mijn andere clubgenootjes konden we nog de promotie afdwingen naar een hogere afdeling. Leuk, alhoewel het wel een toffe afdeling was om een 800m te lopen. Tot de volgende!  Laatste kans om sub 1.50 te lopen dit seizoen. De benen waren nog goed, dus het was enkel hopen op goed weer en een goede koers. Het weer zat al niet mee, heel veel wind. Maar mentaal was ik er klaar voor en het ging ook lukken, weer of geen weer. Vrijdag nog gebeld naar de organisatie met de vraag of ze mij niet in de A-reeks kunnen plaatsen, want die buitenlanders die er nu in stonden liepen niet zo snel als ze zich voordeden. Dit was niet mogelijk: " we moeten ergens een lijn trekken" zeiden ze. Als er een paar afmeldingen waren, zat de A-reeks er misschien nog in was hun verklaring. Ter plaatse nog eens gevraagd, was weer niet mogelijk. Ik was dan ook enorm verbaasd en kwaad op de organisatie als ik merkte dat Joachim Cardillo, Brecht Bertels, ... plots wel in de A-reeks stonden. Twee mannen die al goed gelopen hebben dit seizoen, maar wel een stuk trager dan mij. Hoe hebben ze die lijn dan getrokken? De organisatie zei: theoretisch heb je volledig gelijk dat je in de A-reeks moest staan in plaats van die andere. Maar praktisch verloopt het niet altijd zo. Blijkbaar moest Cardillo in de A-reeks starten van Salavarda of Dame Tasama wou de A-reeks 1500m niet hazen wist Pol Thys mij te vertellen. Wat het verhaal van die andere 'tragere' atleten zijn weet ik niet. Maar als je dan ziet dat ze 1.54 lopen ...daar heb ik geen begrip voor. Mijjn reeks kan ik kort over zijn. Helemaal niet meer gefocust, 400m gehaasd naar 54 op 400. Dan 50m zwaar opgehouden geweest door dezelfde haas, tegen wind naar voor moeten komen, laatste 200 alleen gelopen. Op het einde nog net teruggepakt door Stef Vanhaeren en gefinisht in 1.51.79. Kortom de Flanderscups zijn volledig fout bezig, op een paar uitzonderingen na (vb Oordegem). Mij zien ze alvast niet meer in Gent en Merksem terug. Want daar kunnen ze alvast geen rechte lijnen trekken. Echt jammer. Vandaag stond Huizingen met stip aangeduid in mijn agenda. Dit was de eerste wedstrijd waar ik echt een poging ging doen om doelstelling 6 te behalen. De 1.50 grens ging er aan geloven.Het weer zat alvast ook mee.De wedstrijd zelf werd gestart van op één lijn, ipv 100m in banen. Dit vond ik toch wat vreemd. Ik nestelde mij direct in het spoor van haas Stijn Boon. Deze deed zijn werk voortreffelijk tot aan 400m. Jammer genoeg was het dan op en kwam ik alleen op kop. Aan 300m plaatste ik nog een goede versnelling en Nickie Coemans kon met de achtervolging beginnen. Hij kwam bij het ingaan van de laatste rechte over mij. Ik kon nog beetje terugkomen de laatste 30m maar strandde in zijn spoor. 1.50.28 en Nicky 1.49.99. Ik had de tijden liever omgekeerd gezien. Al bij al heel tevreden. Dit toont aan dat ik het wel kan, maar het staat alleen nog niet op papier en dat is jammer :) Op naar de volgende! Ik geloof er nog in! Update Wedstrijden: FC Gent, FC Kessel-Lo13/08/2011 Ondertussen heb ik er al weer twee wedstrijden en een week vakantie opzitten. De FC Gent kunnen we kort over zijn, weinig vertrouwen van de organisatie in de Belgische atleten. Bijgevolg helemaal in de verkeerde reeks, en op de koop toe kondigen ze mij dan nog eens aan als 'haas van dienst', wat al helemaal te gek voor woorden was. Op 100m van het einde heb ik er dan ook verstandig de brui aan gegeven. Dan op vakantie geweest naar Italië, wat heel leuk was en ook goed getraind. Weliswaar wegens de vele auto km's die ik moest rijden toch niet ideaal bleek te zijn (dat weten we dan voor de volgende keer). Hierdoor had ik deze week echt een heel slecht gevoel op training, het draaide totaal niet. Dus met niet zoveel vertrouwen richting Kessel - Lo. Ik startte er in de B-reeks. Na 400m kwam ik door in derde stelling in 54.70. Er na stokte het tempo wat en ik voelde mij niet zeker genoeg om direct het tempo zelf op te leggen. Ik wachtte geduldig af tot ik aan de 550m eindelijk kon doorlopen. Ik vertraagde niet meer richting tot aan de finish, wat positief was. Met een tijd van 1.51.37 moet ik dus tevreden zijn. Nu een week proberen veel bij te slapen en rustig te trainen en die sub 1.50 mag geen enkel probleem meer zijn, het vertrouwen is groot. Huizingen wordt mijn volgende wedstrijd, ik hoop dat er daar een snelle koers gelopen wordt of toch alvast een goede haas tot aan de 600m. Anders doe ik het wel alleen! Tot dan! Finale BK: het kruit was op24/07/2011 De finale ging tactisch verlopen, enkel Balhan dacht daar anders over :) Van in het begin legde hij het tempo goed hoog. Ik wou mij niet laten insluiten en zette mij in baan 2 naast Bert Pluym in achtervolging. Ik bleef daar lange tijd hangen, en de laatste 300m ging ik gemakkelijk over Bert. Ik twijfelde even om naar de kop te gaan, maar liep tegen Balhan en we struikelden beiden eventjes. Net op het moment dat ik mijn sprint voluit wou inzitten kwam Bert langs binnen en Nickie langs buiten. Mijn sprint was niet meer wat ik er van verwacht had, in tegendeel ik viel stil de laatste 60m. Jammer maar niets aan te doen. 3 wedstrijden op 4 dagen zullen misschien toch nog iets teveel krachten gekost hebben. Zeker met mijn huidige trainingsstatus. Geen probleem, doelstelling is behaald, ik heb geprobeerd in de finale en het is niet gelukt. Tot de volgende wedstrijd! Vandaag stonden de reeksen 800m op het programma op het BK. Mijn 5de doelstelling was het behalen van de finale. Startende in de derde reeks, was de opdracht al vrij duidelijk. Onder de 1.53 lopen en we zaten zo goed als zeker in de finale. Veel getwijfeld heb ik niet, na 300m nam ik de kop van de wedstrijd in handen en trok het tempo een beetje de hoogte in om zo vlotjes onder de 1.53 te finishen. De laatste 100m ging Alexandre De Vel de Sousa nog over mij, maar dat was geen probleem. Ik was vrij gerust in mijn tijd en kon gemakkelijk aankomen in 1.52.66. Hopelijk blijft het slechte weer morgen ook weg, zodat we tijdens de finale toch van een zonnestraaltje kunnen genieten. Het wordt een open koers waar iedereen kan winnen. Echte doelstellingen hiervoor heb ik niet, gewoon het beste ervan maken. Doelstelling 6 is pas voor midden augustus. Tot morgen! Vandaag stond er een laatste test op het programma voor het BK AC te Brussel. Ik deed er een 400m om de 'snelle' benen even te testen. Ik liep er naar de overwinning in 49.91, de tijd was volgens plan, dus dat zit wel goed. Het liep alleen niet zo lekker. De start was niet snel genoeg, en ik heb nooit ontspannen kunnen lopen door de sterke tegenwind de eerste 200m. Dit heeft mij veel krachten gekost waardoor ik compleet stilviel de laatste 60 meter. Geen probleem, het blijft een goede test. Volgende afspraak het Belgisch Kampioenschap te Brussel, waar mijn 5de doelstelling dit seizoen zijn opwachting maakt. Hopelijk kan ik die ook succesvol volbrengen.  FC Oordegem - 1.50.7702/07/2011 Oordegem was de volgende stap in mijn groot stappenplan. Vandaag was het de bedoeling om 1.52 te lopen. Dit mocht 1.52.01 of 1.52.99 zijn. dit maakte niet uit. In de B-reeks was ik samen met Hans Omey, de enigste 2 Belgen. Startend naast een Mexicaan kon ik vertrekken. Het ging rap genoeg gaan, dus startte ik voorzichtig en plaatste mij in voorlaatste positie. Hier kon ik lange tijd blijven en bleef wachten tot in de laatste rechte. Met nog een klein oponthoud de laatste 50m kon ik toch weer sterk finishen, ik vertraagde niet echt en kon zo nog wat terugkomen op de rest van de atleten. Een tijd van 1.50.77 was dan ook heel goed, uitermate tevreden. Doelstelling 4 met glans uitgevoerd. Van 2.00.22 naar 1.56.23 naar 1.54.68 naar 1.53.30 naar 1.50.77. Dit noemen ze rustig naar je doel toewerken. We zijn er nog niet, maar de weg is goed ingezet. Op naar doelstelling nr. 5   | 
|
